hjärtat börjar slå snabbt. det kliar på min hud. jag kan inte tänka klart.

om jag inte fixar det här nu så kommer dom att hata mej.

jag känner mej totalt värdelös och misslyckad.

jag pressar mej själv så hårt att jag mår illa.

om jag tappar kontrollen nu så är det kört.

dagen började bra, men sen tog min stress och mitt extrema kontrollbehov över.

jag vet inte hur jag ska kunna släppa det.

/trudi